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2008年07月17日

ジョギング

メタボメタボって巷ではうるさいから、ちょっとメタボ対策でもしてみるかということでジョギングを始めてみました。ジョギングは、スポーツクラブとは違って初期投資が必要ないし、靴と服があればいつだってできますからね。また、専門誌なんかを読むと運動神経がない人が行うスポーツには最適ということです。
最初のうちは、ゆっくりと走っていてもしんどいのですが、しばらくしてくると、体が軽くなったせいか楽に走ることができるようになります。そしてもう一つ重大なことに気づいてしまったのです。
それは、嫌なことを忘れることができるということ。走っているうちに、ちょっと嫌なことがあってへこんでいても、いつの間にか気持ちがふわっと軽くなってくるのです。ジョギングって、心の健康を取り戻すうえでも必要な運動なのかもしれませんね。


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Posted by ユーリ at 10:30 │日常